8 (3952) 48-59-59

Аэробные классы

Аэробные классы

Посещая тренировки аэробного класса вы укрепляете сердечно-сосудистую систему. Подразумевает, что вы ускоряете темп работы вашего сердца до 65-85%. Во время занятий в работу вовлекается более 60% всех мышц тела! Выполняя физические упражнения вы не просто развиваете выносливость, но и сжигаете жировой прослой.

В эту категорию входят такие групповые уроки:

Spinning

вводный урок для всех уровней подготовленности на специальных тренажерах имитирующих спортивный велосипед, на котором изучается правильная установка тренажера и отрабатывается техника движений. Продолжительность 45 мин.

Step Start

урок начальной интенсивности с использованием степ-платформы. В уроке используется простая хореография. Продолжительность 55 мин.

Spinning Middle

урок для любого уровня подготовленности на специальных тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, на котором развивается аэробная выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Продолжительность 55 мин.

Step ADV

особое удовольствие для любителей степ-аэробики. Эта тренировка основана на более сложной хореографии и рассчитана на продвинутый уровень подготовленности и владения степ-аэробикой. Рекомендуется после Step Start

Аэробные тренировки могут проводиться как со специальным оборудованием, так и без него.
Занятия, аэробными программами, подходят для любого пола, возраста и уровня подготовленности.

Запишись на первую

БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ


Сомневаешься?

Узнай, Как начать тренироваться бесплатно!


Бесплатная пробная тренировка

Просто оставьте свое имя и номер телефона


Оставьте свой номер телефона

Мы перезвоним Вам в течение дня


Индекс массы тела

Ваш результат
индекс массы -

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Посещать тренажерный зал 2-3 раза в неделю, а также тренироваться с персональным тренером и соблюдать режим питания!"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Вы – молодец! Но в любых тренировках нужно разнообразие, и я помогу Вам в этом! Рекомендую посетить уникальный сайкл- театр и кардио- кинотеатр для результативных тренировок совмещенных с просмотром интересного видео или любимых фильмов!"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Эффективно снизить массу тела Вы сможете, посещая групповые уроки и тренажерный зал в любом клубе Family Fitness! Всего два- три месяца занятий Cross fit, или тренировок с петлями TRX - и Вы поразите всех своей фигурой! Хотите получить результат быстрее?"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения