8 (3952) 48-59-59

Функциональные классы

Функциональный тренинг

Это современный и модный вид тренировок в фитнесе. Функциональные тренировки предполагают утяжеления собственным весом или с помощью дополнительного оборудования. Этот тип тренировок подходит людям широкого уровня подготовки, физической формы, возраста и физиологических потребностей.

Основа функциональных уроков – это простота и принцип прогрессии от простого к сложному. Тренировки направлены на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшения телосложения.

В клубе «Family Fitness» вы найдете следующие уроки в расписании групповых тренировок:

Functional Tr.

комплексная тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Продолжительность 55 мин.

B.E.S.T. Fit

функциональная тренировка для всех уровней подготовленности. Программа построена на высокоинтенсивной кардио нагрузке, элементах силовой йоги, атлетических упражнениях и практике mind&body. Продолжительность 55 мин.

Fitball

урок с использованием гимнастических мячей, направленный на тренировку крупных и мелких групп мышц. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большой амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

BOSU

урок с использованием специальных платформ в виде полусфер. Тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Cardio Strike

универсальная высокоинтенсивная тренировка, сочетающая элементы силового тренинга, аэробики, восточных единоборств, кикбоксинга. Направлена на развитие выносливости, скорости, силы, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, избавления от лишнего веса. Подходит для людей со средним и высоким уровнем подготовки.

Tabata

функциональный класс высокой интенсивности. Данная тренировка направлена на жиросжигание и повышение уровня выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

TRX

функциональный тренинг направленный на проработку основных мышечных групп с использованием специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

CrossFit Family

функциональная тренировка, включающая сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. Максимально эффективная работа как на рельеф(сушку), так и на набор мышечной массы, работа на повышение функциональных возможностей организма. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

CrossFit Light

функциональная тренировка, включающая в себя сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. Максимально эффективная работа как на рельеф(сушку), так и на набор мышечной массы, работа на повышение функциональных возможностей организма. Для начального уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Запишись на первую

БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ


Сомневаешься?

Узнай, Как начать тренироваться бесплатно!


Бесплатная пробная тренировка

Просто оставьте свое имя и номер телефона


Оставьте свой номер телефона

Мы перезвоним Вам в течение дня


Индекс массы тела

Ваш результат
индекс массы -

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Посещать тренажерный зал 2-3 раза в неделю, а также тренироваться с персональным тренером и соблюдать режим питания!"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Вы – молодец! Но в любых тренировках нужно разнообразие, и я помогу Вам в этом! Рекомендую посетить уникальный сайкл- театр и кардио- кинотеатр для результативных тренировок совмещенных с просмотром интересного видео или любимых фильмов!"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Эффективно снизить массу тела Вы сможете, посещая групповые уроки и тренажерный зал в любом клубе Family Fitness! Всего два- три месяца занятий Cross fit, или тренировок с петлями TRX - и Вы поразите всех своей фигурой! Хотите получить результат быстрее?"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения