8 (3952) 48-59-59

Силовые классы

Силовые классы

Силовой тренинг направлен на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры и развитие силы (без увеличения мышечной массы). Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует коррекции форм тела. Тренировки проходят в аэробном режиме с использованием отягощений. Чаще всего в роли утяжелителя используется собственный вес, гантели, бодибары и механические тренажеры в которых вес закреплен на тросах.

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ:

HOT IRON

силовой урок с использованием мини-штанг, направленный на тренировку основных мышечных групп. Программа меняется 1 раз в 3 месяцаПодходит занимающихся разных уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Hot Iron 2

силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку основных мышечных групп. Программа меняется 1 раз в 3 месяца. Подходит для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Family Power

силовой урок, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Для повышения эффективности используется различное силовое оборудование. Урок разработан специально для поднятия тонуса мышц. Продолжительность 55 мин.

Upper body

расчитан на проработку рук, плечевого пояса, спины и пресса. Продолжительность 55 мин.

Lower body

это набор упражнений для развития мышц «низа» тела. Понятие «низа» хорошо известно в фитнесе и бодибилдинге. Тренировка мышц ног и брюшного пресса. Продолжительность 55 мин.

Запишись на первую

БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ


Сомневаешься?

Узнай, Как начать тренироваться бесплатно!


Бесплатная пробная тренировка

Просто оставьте свое имя и номер телефона


Оставьте свой номер телефона

Мы перезвоним Вам в течение дня


Индекс массы тела

Ваш результат
индекс массы -

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Посещать тренажерный зал 2-3 раза в неделю, а также тренироваться с персональным тренером и соблюдать режим питания!"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Вы – молодец! Но в любых тренировках нужно разнообразие, и я помогу Вам в этом! Рекомендую посетить уникальный сайкл- театр и кардио- кинотеатр для результативных тренировок совмещенных с просмотром интересного видео или любимых фильмов!"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения

Рекомендация от фитнес-директора, Иванова А. Р.:

"Эффективно снизить массу тела Вы сможете, посещая групповые уроки и тренажерный зал в любом клубе Family Fitness! Всего два- три месяца занятий Cross fit, или тренировок с петлями TRX - и Вы поразите всех своей фигурой! Хотите получить результат быстрее?"

 

Чтобы быстрее начать тренироваться- подарок от Family Fitness дополнительная СКИДКА 3% на любой вид клубной карты!

Подробности по тел.: 48-59-59

*данные нормы ИМТ рекомендованы всемирной организацией здравоохранения