Оздоровительные классы
Если желаете посетить оздоровительные тренировки, ищите в расписании следующие уроки:
Пилатес:
Урок в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Продолжительность класса 55 минут.
Фитнес йога:
Это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкостии подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Это сочетание двух направлений - фитнеса и йоги. В основе класса- традиционные асаны, более доступные для людей всех возрастови уровней подготовки. Продолжительность класса 55 минут.
Йога:
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Продолжительность класса 55 минут.
Fly-йога:
Это комплекс упражнений с применением гамаков. Направленный на улучшение гибкости, подвижности суставов, а также на укрепление и развитие всех мышц. Продолжительность класса 55 минут.
Гибкое тело:
Урок составлен из упражнений на растягивание всех основных мышечных групп. Улучшает гибкость, подвижность суставов, помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах после занятий, снимает стресс. Продолжительность класса 55 минут.
