Силовые классы
Силовой тренинг направлен на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры и развитие силы (без увеличения мышечной массы). Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует коррекции форм тела. Тренировки проходят в аэробном режиме с использованием отягощений. Чаще всего в роли утяжелителя используется собственный вес, гантели, бодибары и механические тренажеры в которых вес закреплен на тросах.
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ:
HOT IRON
Cиловой урок с использованием мини-штанг, направленный на тренировку основных мышечных групп. Программа меняется 1 раз в 3 месяцаПодходит занимающихся разных уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
HOT IRON 2
Cиловой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку основных мышечных групп. Программа меняется 1 раз в 3 месяца. Подходит для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Сильное тело:
Силовой урок, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Для повышения эффективности используется различное силовое оборудование. Урок разработан специально для поднятия тонуса мышц. Продолжительность класса 55 минут.
Сильный верх+ пресс:
Урок направлен на проработку верхней части тела и мышц брюшного пресса. продолжительность класса 55 минут.
Стройные ноги+ пресс:
Это силовой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Продолжительность класса 55 минут.
