Функциональный тренинг
Это современный и модный вид тренировок в фитнесе. Функциональные тренировки предполагают утяжеления собственным весом или с помощью дополнительного оборудования. Этот тип тренировок подходит людям широкого уровня подготовки, физической формы, возраста и физиологических потребностей.
В клубе «Family Fitness» вы найдете следующие уроки в расписании групповых тренировок:
Функциональная тренировка
Комплексная тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Продолжительность класса 55 минут.
Fitball
Урок с использованием гимнастических мячей, направленный на тренировку крупных и мелких групп мышц. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большой амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
BOSU
Урок с использованием специальных платформ в виде полусфер. Тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Табата
функциональный класс высокой интенсивности. Данная тренировка направлена на жиросжигание и повышение уровня выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
TRX
Функциональный тренинг направленный на проработку основных мышечных групп с использованием специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
