Сайкл-театр
Spinning
– это интенсивная зажигательная тренировка на стационарных велосипедах под специально подобранную музыку.
Использование различных техник езды с имитацией трасс различной сложности, позволяет в одном уроке гармонично сочетать тренировки сердечно-сосудистой системы, силовой и общей выносливости
Внимание!Данный урок рекомендуется только для физически подготовленных.
Виды групповых уроков в сайкл-театре:
Spinning Start
– вводный урок для всех уровней подготовленности на специальных тренажерах имитирующих спортивный велосипед, на котором изучается правильная установка тренажера и отрабатывается техника движений. Продолжительность 45 мин.
Spinning Middle
– урок для любого уровня подготовленности на специальных тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, на котором развивается аэробная выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Продолжительность 55 мин.
