КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА
Уроки смешанного формата сочетают в себе кардионагрузку, силовые упражнения и аэробные упражнения, во время занятий развивается выносливость, сила и укрепляются все группы мыщц. В смешанных форматах сочетаются разные методы тренировок, нагрузки и дополнительное оборудование
КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА:
Пресс+растягивание:
Урок, состоящий из двух частей: упражнение на пресс, мышцы спины и упражнения на растягивание. Продолжительность класса 55 минут.
Интервальная тренировка:
Тренировка, состоящая из чередования силовой и аэробной нагрузки, благодаря чему укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система, прорабатываются основные мыщечные группы. Продолжительность класса 55 минут.
Viper+ пресс:
Урок состоящий из двух частей: функциональные упражнения на все основные крупные мышечные группы и упражнения на мышцы живота и растягивание. Продолжительность класса 55 минут.
